Bugun...
Bizi izleyin:
    • BIST
      0
      BIST
    • DOLAR
      0
      Dolar
    • EURO
      0
      Euro
    • ALTIN
      0
      Altın



2017 GEBELİKTE YAPILMASI VE ÖNEMSENMESİ GEREKENLER - 10 Nisan 2017 Pazartesi

Tarih: 10-04-2017 16:18:06 + -


Anne adayları için en yeni dönemlerden bir tanesi hamileliğin başladığı dönemdir. Anne karnında kendisinden başka bir canlı taşıyacağı için düşünceli olmak zorundadır.


2017 GEBELİKTE YAPILMASI VE ÖNEMSENMESİ GEREKENLER - 10 Nisan 2017 Pazartesi

Anne adayları için en yeni dönemlerden bir tanesi hamileliğin başladığı dönemdir. Anne karnında kendisinden başka bir canlı taşıyacağı için düşünceli olmak zorundadır.

Gebelik dönemini sağlıklı ve huzurlu geçirmek için normal hayatında yaptığı günlük işlere ara vermeli bebeği ve kendisi için belirli kurallara uymak zorundadır. Hamilelik anne adayı için en hassas dönem olduğu için doktor kontrollerine hamile kalmayı ve bebeği istediğimiz andan itibaren başlamalıdır. Yani bu dönem en az üç ay önce olmalıdır ve bilinçli şekilde hamile kalana kadar bu kontrolü sürdürmelidir. Doktorla muayene ve karşılıklı danışma önemlidir. Çünkü hamile kaldığınızı bilemediğiniz ilk haftalar bebek için hassas ve gelişimi için önemli olduğu için bebek olumsuzluklardan kolayca etkilenebilir. Doktorun vereceği tedavi yöntemi ile anne adayı hamileliğini rahat ve sağlıklı şekilde geçirecektir. Çünkü anne karnında bebeğe sık sık kontroller yapılarak bebeğe anne karnındayken müdahale edilerek oluşabilecek sorunların önüne geçilebilecektir. Hamilelik süresinde vücut bir anda ağırlaşmaya başlayacağı için vücudun verebileceği olumsuz tepkileri önlemek için anne bilinen bazı hastalıkların olup olmadığını öğrenmek için testler yaptırmalıdır. En çok görünen yüksek tansiyon ve şeker hastalığının önüne geçebilmek, anne ve çocuğa zarar vermesini önlemek için gereklidir. Dördüncü ve beşinci haftalarda yapılacak testlerle çocuğun down sendromlu olup olmadığı, risk faktörü taşımaması için anne karnında hareketleri gözlemlenir. Bebeğin iç organları ve vücut yapısı incelenir. Gebelikte oluşan kanamalarda bu duruma sebebiyet verir. Normal olarak hamilelikte yaşanan akıntıda koyulaşma, koku, sarı, yeşil renk oluşuyorsa bebekte problem var demektir. Zamanında müdahale edilmediğinde iltihap rahme doğru gideceği için düşük riskini arttırır. Sağlıklı bir şekilde devam edebilmek için her belirtiye dikkat etmelidir. Anne adayı daha önce gebelik yaşamışsa, düşük, kanama, sakatlık gibi durumları tekrar yaşamamak için doktorla konuşup önlemini almalıdır. Anne adayının yaşı da hamilelik için önemlidir. İdeal yaş sınırlaması 18 -35 yaş arası olmalıdır. Kilo da hamilelikte çok önemli olduğu için çocuk isteyen annenin bebeği düşünmeden önce kilosunu kontrol ettirmeli ve ondan sonra hamile kalmalıdır. Buna dikkat etmeden hamile kalmışsa doktor kontrolünde beslenme diyeti düzenlemelidir. Aksi durum risk içerdiği için mutlaka doktor kontrolünde olmalıdır. Hamilelik süresinde anne için değişen sadece kilo ve vücudun şekli değildir. Yaşam tarzı, yeme içme alışkanlıkları, uyku düzeni, hareketleri yani tüm hayatı değişecektir. Bebeğin ve annenin sağlığı için hareketlerimize ve yediğimize içtiğimize dikkat etmelidir. Hamileliğin ilk aylarında bebeğin hücrelerinin gelişmesi ve vücut dokularının gelişmesi için folik asit tüketmelidir. Bunlar mercimek, naranciye, kuşkonmaz, barbunya, brokoli, yeşil yapraklı sebzeler, ekmek ve tahıllar, domates suyu, ayçekirdeği, yumurtadan da herhangi birini günlük belirli ölçüde mutlaka tüketmelidir. Fazla tüketim olursa B12 vitaminini açığa çıkarabileceği için doktor kontrolünde yenmelidir. Her gün taze sıkılmış bir bardak meyve suyu tüketmeli ve şeker yerine kuru kayısı, kuru üzüm, kuru hurma, kuru incirden herhangi birini tüketirse anne ve çocuk için daha faydalı olacaktır. Yapay tatlandırıcılar kullanılmamalıdır. Kafein doktor kontrolünde sınırlı tüketilmelidir. Gazlı içeceklerden uzak durmalıdır. Yağlı ve tuzlu yiyecekler, kızartma yememeli bu vücutta oluşan şişliklerin başlıca nedenidir. Teneke kutularda gıda tüketmemelidir. Beş dakikadan fazla güneş ışığında kalmamalıdır. Teknolojinin tavan yaptığı günümüzde radyasyon saçan telefonları bırakamadığımız için bize verdiği zarar saymakla bitmez ki birde hamile kadına ve bebeğine ciddi zararı vardır. Bu yüzden mümkün oldukça cep telefonundan uzak durmalıdır. Doktora sorulmadan antibiyotik, ağrı kesici ve vitamin gibi ilaçlar almamalı. Sigara ve alkol alışkanlığı varsa kesinlikle hamilelikten üç, dört ay önce bırakmalıdır. Bu alışkanlıkları yalnız kadının değil erkeğinde bırakması gerekir. Erkeğin bu zararlı alışkanlıkları bırakarak eşine destek olmalıdır. Beraber sağlıklı besinler tüketerek eşini yüreklendirmelidir. Ayrıca vücuduna özellikle boyun, sırt, ayak masajları hamile kadını rahatlattığı için eşler yardımcı olmalıdır. Bırakılmazsa düşük, erken doğum, sakatlık, anne karnında bebek ölümü gibi durumlarla karşılaşılır. Hamilelik sırasında yaşanan stres hem anneyi hem de çocuğu olumsuz etkilemektedir. Bu süreç içinde kadın ve çevresi için farklı bir dönemdir. Kadının vücudunda, duygularında ve yaşamında birçok değişiklikler meydana gelir. Bu zaman içerisinde çok değişken ruh hali söz konusu olacaktır. Sebepsiz yere ağlamalar, içe dönüklük ve durgunluk olabilir. İlerleyen zamanlarda vücuttaki değişiklikleri benimsememe, doğum korkusu, sağlıklı bebek dünyaya getirme endişesi ve daha birçok neden. Anne ve baba adayını telaşlandıran diğer bir konu da ekonomik nedenlerdir. Anne adayı çalışmak zorunda ise ve iş ortamı yoğun ve stresliyse ya da kadın kariyer peşinde koşuyorsa ki yaşam koşullarının zorluğu rahat ettirmeye mümkün olmuyor. Bebeğin doğumu sırasında yapılacak harcamalar anne ve babayı oldukça tedirgin eder. Eğer gebelik riskliyse ve çalışan anneyse işi bırakıp evde dinlenmek zorunda kalması onu daha fazla strese sokacaktır. Hamilelikte ortaya çıkan kusma, bulantı, bel ağrısı, sık idrara çıkma, elde ve ayakta oluşan şişlikler, kilo alma stres nedeni olabiliyor. Tüm bu olumsuzluklar doğan çocuk üzerinde olumsuz etkilere sebep olmaktadır. Erken doğum ve düşük riskini arttırmaktadır. Bebekler kilo alamaz ve gelişim geriliği yaşar. Bebekte bazı yapısal sorunlar ortaya çıkabilir. Stres altında doğan çocuklar diyabet, obezite, hipertansiyon ve alerjik durumlarla sağlık sorunu yaşayabiliyor. Ayrıca çocuklarda uzun yıllar sinirlilik, davranış bozuklukları, yoğunlaşma bozuklukları daha çok olmaktadır. Tıpta fizyolojik olarak tanımlanan gebelik insan vücudu için mucizevî bir olaydır. Anne adayının kendini bekleyen değişikliklere hazırlıklı olması gerekmektedir. Anne adayına nelerin beklediği konusunda yeterli bilgi verilmeli ve buna hazırlamalıdır. Özel hayatında ve iş hayatında yaşayabileceği stresleri önceden belirleyip önlem alınmalıdır. Hamile adayının geçmişte yaşadığı üzücü durumları yoksa bunlarla kolayca mücadele edebilir. Yapacağı yürüyüşler ve egzersizler gayet iyi gelecektir. Önemli bir diğer faktörse annenin kocası, ailesi ve arkadaşları tarafından destek görmesidir. Çevresi duygusal açıdan destekleyip aynı zamanda günlük işlerinde de yardımcı olarak stresi azaltabilirler. Ama her şeye rağmen hamile bayanda değişimler olmuyorsa ve ruh hali düzelmiyorsa uzman doktor tarafından yardım alması için yönlendirilmelidir. Doğum sırasında nasıl davranılması gerektiğiyle ilgili yardım alınırsa anne adayı için bu isteklendirme olacaktır. Anne ve babaya doğumu kolaylaştırıcı kurslar verilmektedir. Şimdilerde doğumun kolayına kaçılmakta korkudan dolayı anne sezaryeni tercih etmektedir. Eskiden annelerimizin hep bizlere anlattığı kolay ve müdahalesiz doğum olayı kalmadığı için doktor kontrolünde yapılmaktadır. Oysa doğum bilinçli bir şekilde normal, sağlıklı ve doğal düşünülürse kadın doğumda bebeğiyle buluşma anını coşkuyla ve heyecanla karşılayabilir. Doğar doğmaz bebeğe ilk dokunan anne olacağı için bu durumu hep güzel duygularla hatırlayabilir. Yapılması gereken doğumun eşsizliğine inanmak ve kendini buna hazırlamaktır. Bir canlıyı dünyaya getirmek kadınlara verilmiş en güzel hediyedir. Anne ve çocuğun ruh halinin iyi olması anneyi de bebeği de psikolojik olarak besler, büyütür. Hamilelikte mutlu ve sağlıklı olmanın bize geri dönüşü huzurlu bir anne ve sağlıklı bir bebek olacaktır.






Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Sağlık Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Osman Zeki Öner
    Osman Zeki Öner
  • Osmanlı
    Osmanlı
  • Kubat Ötme Bülbül
    Kubat Ötme Bülbül
  • Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
    Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  • Aytaç Doğan İç Benim İçin
    Aytaç Doğan İç Benim İçin
  • İsmail Tunçbilek Derdin ne
    İsmail Tunçbilek Derdin ne
VİDEO GALERİ
YUKARI