Bugun...
Bizi izleyin:
    • BIST
      0
      BIST
    • DOLAR
      0
      Dolar
    • EURO
      0
      Euro
    • ALTIN
      0
      Altın



Damar Tıkanıklığını Önleyen Besinler

Tarih: 18-04-2017 11:44:01 + -


Damar tıkanıklığı ile ilgili sorunlar, genellikle yaşı ilerleyen insanlarda görülmektedir. Bu hastalar için sürekli olarak ilaç yazılmakta ve belirli periyotlarda hastaların durumu kontrol edilmektedir. Eczanelerden aldığımız ilaçlar yerine doğal besinlerden faydalanarak, kapalı olan damarlarımızı açabilir ya da damar tıkanıklığını önleyebiliriz. Bizler bu yazımızda, damar tıkanıklığı önleyen ve tıkanıklıklara iyi gelen besin maddelerini sizlerle paylaşacağız.


Damar Tıkanıklığını Önleyen Besinler

Damar tıkanıklığı ile ilgili sorunlar, genellikle yaşı ilerleyen insanlarda görülmektedir. Bu hastalar için sürekli olarak ilaç yazılmakta ve belirli periyotlarda hastaların durumu kontrol edilmektedir. Eczanelerden aldığımız ilaçlar yerine doğal besinlerden faydalanarak, kapalı olan damarlarımızı açabilir ya da damar tıkanıklığını önleyebiliriz. Bizler bu yazımızda, damar tıkanıklığı önleyen ve tıkanıklıklara iyi gelen besin maddelerini sizlerle paylaşacağız.

Sarımsak: Antioksidan açısından zengin bir besin kaynağıdır. Düzenli olarak tüketirseniz, kanınızdaki kolesterol seviyesini de dengelemiş olur ve damarlarınızı genişletmiş olursunuz. Uzmanların yapmış olduğu araştırmalar sonucunda ise, sarımsağın damarlardaki birikintileri temizlediği belirtilmiştir.

Nar: Bu besin, nitrik oksit üretimini tetikleyerek damarlarımızın açık olmasını sağlamakta ve kandaki pıhtılaşmayı önlemektedir. Kan basıncını da azaltan bu besini, her gün bir veya iki adet tüketmeniz damarlarınız için faydalı olacaktır.

Yeşil Çay: Güçlü antioksidanlar içeren yeşil çay besini, kalp krizi riskini ortadan kaldırmaktadır. Japonya’da yapılan araştırmalar sonucunda, yeşil çay tüketen insanlarda kalp damar rahatsızlıklarına yakalanma riskinin azaldığı gözlemlenmiştir. Sizler de kalp damar hastalığınızı yeşil çay tüketerek engellemek isterseniz, günde 2-3 bardak yeşil çay tüketmeniz yeterli olacaktır.

Ispanak: Ispanağın birden çok faydası bulunmaktadır. Damar tıkanıklığına da faydası olan ıspanak, damar kasılmalarını önlemekte ve kan pıhtılaşmasını engelleyerek, kalp krizi riskini minimuma indirmektedir.

Kuşkonmaz: Kanın pıhtılaşmasını ve kan basıncını azaltan bir besin kaynağıdır. İçerisinde barındırdığı B vitamini sayesinde, kalp krizini tetikleyen asitlerin seviyesini düşürmektedir. Damarlardaki tıkanıklığı önleyen antioksidanların sayısını artırarak, daha sağlıklı damarlara sahip olmanıza yardımcı olmaktadır.

Zerdeçal: Bu besin, damarlardaki kürkümin denilen iltihabı önlemektedir. İçerisindeki bol antioksidan ile kalp sağlığınızı korumaya yardımcı olmaktadır. Günlük olarak 1 bardak ılık süt içerisine, 1 çay kaşığı kadar zerdeçal ilave edip tüketebilirsiniz.

Avokado: Kan kolesterolünü düzenleyen bir besin olan avokado, içerisinde besleyici maddeler ve faydalı yağlar bulundurmaktadır. İçerisinde bulunan bol potasyum ile kan basıncınızı düşürmektedir. Günlük olarak beslenmenizin arasına mutlaka avokado eklemeniz, kalp damar rahatsızlıklarınıza iyi gelecektir.

Brokoli: Brokolide, kalp damarlarını koruyan ve iltihaplanmasını önleyen sülfürafan maddesi bulunmaktadır. Brokolinin lifli yapısı sebebiyle, birçok hastalığa iyi gelmekte ve aynı zamanda kolesterol ve kan basıncı oranını da azaltmaktadır.






Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Sağlık Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Osman Zeki Öner
    Osman Zeki Öner
  • Osmanlı
    Osmanlı
  • Kubat Ötme Bülbül
    Kubat Ötme Bülbül
  • Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
    Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  • Aytaç Doğan İç Benim İçin
    Aytaç Doğan İç Benim İçin
  • İsmail Tunçbilek Derdin ne
    İsmail Tunçbilek Derdin ne
VİDEO GALERİ
YUKARI