Bugun...
Bizi izleyin:
    • BIST
      0
      BIST
    • DOLAR
      0
      Dolar
    • EURO
      0
      Euro
    • ALTIN
      0
      Altın



Kolay Zayıflamanın Sırrı: Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Tüketmek - 19 Şubat 2017 Pazar

Tarih: 19-02-2017 21:33:05 Güncelleme: 19-02-2017 21:43:05 + -


Yıllardır zayıflamak için denemediğiniz yol kalmadıysa; zayıflatıcı çaylardan zayıflama haplarına kadar birbirinden farklı kilo verme yöntemlerinden istediğiniz sonucu alamadıysanız, uyguladığınız diyetlerin bitiminin hemen ardından tekrar kilo almaya başlıyorsanız; metabolizmanızı hızlandıracak besinler tüketmeyi deneyebilirsiniz.


 Kolay Zayıflamanın Sırrı: Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Tüketmek - 19 Şubat 2017 Pazar

Diyetisyen ve beslenme uzmanlarına göre kolay bir şekilde kilo verememenin ve tekrar kilo almanın en önemli nedenleri arasında metabolizmanın yeterince hızlı çalışmaması yer alıyor. Yani metabolizma ne kadar hızlı çalışırsa, kilo verme hızınız da o denli artıyor.

Peki; metabolizmanızın daha hızlı çalışması için hangi besinleri tüketmeniz gerekiyor?

·         Kahve

Daha çok dinç kalmak için tükettiğimiz kahve; aslında metabolizmamızı da hızlandıran oldukça etkili bir içecek. Özellikle sabahları aç karnına tüketilen kahve; metabolizmayı güne hazırlayarak, kişinin kısa süre içerisinde kilo vermesine yardımcı oluyor.

·         Zencefil

Kolesterolü düşüren ve dengeleyen zencefil; sindirim kolaylaştırıcı özelliği ile metabolizmayı hızlandırıyor. Sabahları kahvaltı esnasında tüketildiğinde ise hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlıyor.

·         Ananas

Bromelain isimli sindirim enzimleri içeren ananas; vücutta oluşan yıkım olaylarını da hızlandırarak, kişinin sağlıklı kilo vermesine olanak tanıyor.

·         Lifli Yiyecekler

Sindirim esnasında vücudun kullandığı enerjiyi arttıran lifli yiyecekler; sindirimi kolaylaştırarak, kabızlık gibi sindirim sistemi sonucu oluşan rahatsızlıklara da iyi geliyor.

Ispanak, lahana, fındık, brokoli, elma, yulaf, kepekli tahıllar; tüketebileceğiniz lifli yiyecekler arasında yer alıyor.






Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Sağlık Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Osman Zeki Öner
    Osman Zeki Öner
  • Osmanlı
    Osmanlı
  • Kubat Ötme Bülbül
    Kubat Ötme Bülbül
  • Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
    Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  • Aytaç Doğan İç Benim İçin
    Aytaç Doğan İç Benim İçin
  • İsmail Tunçbilek Derdin ne
    İsmail Tunçbilek Derdin ne
VİDEO GALERİ
YUKARI