Bugun...
Bizi izleyin:
    • BIST
      0
      BIST
    • DOLAR
      0
      Dolar
    • EURO
      0
      Euro
    • ALTIN
      0
      Altın



Sporun Çocuklar Üzerindeki Sağlığı

Tarih: 19-11-2016 18:37:11 + -


Çocuklarınızın daha sağlıklı, öz güveni yüksek, disiplinli ve daha aktif olmasının sırrı spor.


Sporun Çocuklar Üzerindeki Sağlığı


Günümüz çocuklarının teknolojinin hergün geliştiği teknolojik aletlere bağlı olduklarını görebiliriz. Çocuklarımız üzerinde bedensel aktiviteyi sınırlayan bu durum ileriki yaşamlarınıda olumsuz yönde etkileyebiliyor. Türkiye'de her 10 çocuktan 2'si spor yaparken kalan 8 i fiziksel aktiviteden oldukça uzak bu istatistikler Türk milletinin spora olan ilgisizliğini görmemiz mümkün kılıyor. Esas görev burada çocuklarını spora teşvik etmek için ailelere düşüyor. Bu yüzden uzmanlar önce çocuklarımızı dinlemenin, kulak vermenin doğru olduğunu söylüyor. Çocuğumuzun isteyerek ve severek yapacağı spor onun tüm hayatı boyunca spora devam etmesini sağlayabilir. Çocuklarımızın sporla birlikte neden daha sağlıklı bireyler olduklarına gelecek olursak;

Sağlıklı ve Güçlü Beden
Sağlıklı ve güçlü vücudun temeli spor yapmaktır. Erken yaşlarda yapılmaya başlanan spor, kemikleri güçlendirir, yağ hücrelerinin gereksiz yerlerinin büyümesini engeller ve kasları en doğru şekilde geliştirir.

Kendini Tanıma
Spor yapan çocuklar vücutlarını çok iyi tanır, vücudun yeteneklerini ve eğilimlerini keşfederler. Hangi spora daha yatkın gibi soruların cevaplarını çok daha kolay bulabilir.

Elastik Vücut
Jimnastik ve benzeri sporlar özellikle çocukların elastik ve esnek bir bedene sahip oolmasını sağlar. İleriki yaşlarda bu esneklik istediği sporun çok daha kolay bir şekilde yapılmasını sağlar.

Düzgün beslenmeyi gerektirir
Sağlıklı olmanın başlıca kuralları; spor ve düzgün beslenmedir. Genç yaşta spor yapanlar için beslenme kesinlikle önemlidir. Doğal besinlerin daha fazla tüketildiği meyve,sebze ve et, tahıl dengesini koruyarak ve paketli gıdalardan uzak durarak beslenen bedenler  daha sağlıklı olur.

Bağışıklık Güçlenir
Çocukların en sık hastalandığına okul çağındaki birbirleriyle etkileşiminden görürüz. Spor ile birlikte güçlü bir bağışıklığa sahip olmak için yukarıda bahsettiğimiz beslenme kuralına dikkat etmektir.

Kalp ve damarları korur
Düzenli olarak spor yapan çocukların kalp çalışmalarıda düzenli olur ve ileriki yaşamlarında kalp-damar rahatsızlığına yakalanmaları oldukça düşüktür.

Omurga bozuklukları engellenebilir
Erken yaşta yapılan spor kifoz ve sikolyoz ve benzeri gibi  omurga bozukluklarını engeller. Omurga bozukluklarının engellemenin en temel kuralı; Sağlam ve iyi bir duruştur, spor çocuklara bunu kazandırır.

Kilo Kontrolü
Spor yapan her birey kilolarını kontrol altında tutmak zorundadır. Düzenli spor ve sağlıklı beslenme ile böylesine bir sıkıntı ile karşılaşma oranı çok düşüktür. Çocuklukta yapılan spor obeziteyide engeller.

Sağlıklı ve iyi bir psikoloji
Vücut sağlığının yanı sıra spor, psikolojik olarak da gençler ve çocuklar üzerinde artı yönleri vardır. Sosyal, disiplinli ve öz güvenli sağlam olan çocuklar psikolojik olarak daha güçlüdür. Grup içerisinde yapılan spor ve kendisine gerçekleştirebilme imkanı veren spor aktiviteleri çocuklara sağlıklı bir psikoloji katar.






Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Spor Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Osman Zeki Öner
    Osman Zeki Öner
  • Osmanlı
    Osmanlı
  • Kubat Ötme Bülbül
    Kubat Ötme Bülbül
  • Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
    Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  • Aytaç Doğan İç Benim İçin
    Aytaç Doğan İç Benim İçin
  • İsmail Tunçbilek Derdin ne
    İsmail Tunçbilek Derdin ne
VİDEO GALERİ
YUKARI