Bugun...
Bizi izleyin:
    • BIST
      0
      BIST
    • DOLAR
      0
      Dolar
    • EURO
      0
      Euro
    • ALTIN
      0
      Altın



Uyku Açma Teknikleri - 14 Nisan 2017 Cuma

Tarih: 14-04-2017 21:55:55 + -


Uykumu nasıl açabilirim? Bu makalemizde sizlere yaz aylarında gelmesiyle dahada tatlı bir hal alan daha da baskın bir hal alan uyku açma yollarını nı yazacağız. Uyku problemi bir çok insanın problemi arasındadır düzensiz uyumak ve düzensiz uyanmak günümüz çağının önde gelen problemleri arasında yer alır.


Uyku Açma Teknikleri - 14 Nisan 2017 Cuma

Uykumu nasıl açabilirim? Bu makalemizde sizlere yaz aylarınında gelmesiyle dahada tatlı bir hal alan daha da baskın bir hal alan uyku açma yollarını nı yazacağız. Uyku problemi bir çok insanın problemi arasındadır düzensiz uyumak ve düzensiz uyanmak günümüz çağının önde gelen problemleri arasında yer alır.

 

Çoğu insan sabah uyandığında uykusunu açabilmek için kahve içmeye başlar aslında kahvenin uykuyu açtığı doğrudur ama kahve sabah sabah içildiğinde sizlere faydadan çok zarar verebilir. Aşağıda sıralayacağımız uyku açma yöntemleri ile güne daha zinde ve daha uyanık kalkıp işlerinizi daha düzgün bir şekilde yapabilirsiniz.

 

--Sabahları çoğu insan uykusunu açmak için kahve içer ama kahveden daha sağlıklı olan elma yemeyi kimse bilmez bu nedenle sabahlar bir adet elma tüketmek veya bir kaç dilim elma yemek sizi zihinde tutacaktır. Elmanın içindeki doğal şekerler yoluyla kan şekeriniz düzenlenir ve güne daha zinde başlarsınız. Güne zinde başlamanın yolları arasında sabahları bir  kaç dilim elma yemek sayılabilir.
--Özellikle çocukların bu konuya sevineceğini düşünüyoruz sabah çocuklarınızı zormu kaldırıyorsunuz. Uykuları çok geçmi açılıyor o zaman hem onların hemde sizin sevineceğiniz bir haberimiz var Çikolata sabahları yendiğinde içindeki uyarıcılar sayesinde insanı güne zinde uyatabiliyor ve insan güne daha iyi başlıyor.
--Ayrıca sabah kahve yerine sıçak çikolata içmekte hem daha yararlı hemde uykunuzu açmak konusunda size daha yardımcı olacaktır.
--Ve sabahları asla vazgeçmeyeceğiniz sizi güne hazırlayacak olan içecek su dur su ile uyandığınız anda yüzünüzü iyice yıkayın bu yeni bir günün habercisidir su uyuyan hücrelerinizi canlandırır ve sizi güne hazırlar. Ve daha sonra bir bardak su içerek kendinize gelebilirsiniz.
--Diğer bir önerimizde çoğu insan sabahları hareketli müzik eşliğinde uyandığında kendini daha zinde hisseder sizde kendinize uygun bir müzik listesi yapıp sabahları bu müziklerle uyanırsanız güne daha zinde ve daha güzel başlayabilirsiniz . Bizden söylemesi söylediklerimiz birer tavsiye olup yapıp yapmamak sizlerin elindedir..






Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Sağlık Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Osman Zeki Öner
    Osman Zeki Öner
  • Osmanlı
    Osmanlı
  • Kubat Ötme Bülbül
    Kubat Ötme Bülbül
  • Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
    Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  • Aytaç Doğan İç Benim İçin
    Aytaç Doğan İç Benim İçin
  • İsmail Tunçbilek Derdin ne
    İsmail Tunçbilek Derdin ne
VİDEO GALERİ
YUKARI