Bugun...
Bizi izleyin:
    • BIST
      0
      BIST
    • DOLAR
      0
      Dolar
    • EURO
      0
      Euro
    • ALTIN
      0
      Altın



Zayıflamada Etkili Bitkisel Çaylar

Tarih: 30-04-2017 16:54:01 Güncelleme: 30-04-2017 16:59:01 + -


Zayıflama çayları metabolizmayı hızlandırarak kişinin kısa sürede bedensel olarak zihinde bir yapıya kavuşmasını sağlar. Hastalıklara karşı direnç kazanmada ve zayıflamada bitkisel çaylar oldukça etkilidir.


Zayıflamada Etkili Bitkisel Çaylar

Zayıflama çayları metabolizmayı hızlandırarak kişinin kısa sürede bedensel olarak zihinde bir yapıya kavuşmasını sağlar. Hastalıklara karşı direnç kazanmada ve zayıflamada bitkisel çaylar oldukça etkilidir.

Zayıflama çayları halk arasında yeşil çay olarak bilinir. Bu çaylar başta kuş otu çayı olmak üzere, nane, zencefil, maydanoz, mete çayı en çok tercih edilen bitkisel çaylardır. Bu çaylar metabolizmanın hızlanmasından vücudun su ve tuz dengesinin sağlanmasına kadar bir çok konuda aktif görev yapar. Vücut şişkinliğinin giderilmesini ve hızlı yağ yakımını sağlar.
Piyasada satılan zayıflama çaylarından uzak durmanızı doğal yöntemlerle hazırlanan çayları tüketmeniz sağlığınız açısından daha iyidir.

Zayıflama Çaylarının İnsan Vücuduna Etkileri:
1- Maydanoz: vücut şişkinliğini giderir ve metabolizmayı hızlandırır. İdrar sökümünde aktif rol oynar. Yağ eritmede çok etkilidir.
2- Limon ve Tarçın: Kan şekerini düzenler ve tokluk hissi verir.
3- Karanfil: Mide ve bağırsak şişkinliğini alır.
4- Zencefil: İştah kesici bir özelliğe sahiptir. Kişiye tokluk hissi vererek kişinin sağlıklı ve dengeli beslenmesini sağlar.

Zayıflama Çayı Malzeme Listesi:
1- Su (5 bardak)
2- küçük bir zencefil
3- karanfil (10 adet)
4- maydanoz (yarım demet)
5- tarçın
6- limon (orta boy)
7- yeşil elma

Zayıflama Çayı Nasıl Hazırlanır?
Limon ve zencefili güzelce yıkanıp bir kaç parçaya bölünür. Bölünen karışım tencereye konup üzerine su ilave edilir. Karanfil ve tarçın da karışıma eklenerek kaynatılır. Kaynama bitimine 5 dakika kala maydanozlar eklenir. Kaynayan karışım ocaktan alınıp afiyetle içilir. Her öğün öncesi bu karışımın tüketilmesi tavsiye edilir. Karışımın taze tüketilmesi önemlidir. Bu tip bir karışım hazırlayıp şişelere konup 1 ay boyunca bu karışımı içmek doğru değildir.2 günde 1 bu karışımın yeniden yapılması tavsiye edilir.

 

Yağ Yakan Besin Grupları

 

Kilo almak ve vermek vücudun metabolizması ile alakalıdır. Besinlerden aldığımız enerji miktarını gün boyunca tüketemiyorsak kilo almamız kaçınılmazdır. Bu anlamda sağlıklı bir vücuda sahip olmak için vücudumuzun ihtiyacı kadar olan enerjiyi almak gerekir. Beslenme sonrası mutlaka elde edilen enerjiyi harcamak gerekir.

 

Halk arasında Arnavut biberi olarak bilinen kırmızı biber metabolizmayı hızlandırır ve hızlı yağ yakmanızı sağlar. Damarlarda biriken kötü yağın vücuttan atılmasında oldukça etkilidir.

Bitki çaylarının vazgeçilmezlerinden olan zencefil damarlarınızın genişlemesini sağlar. Böylece hızlı bir kan akışına sahip olursunuz. Bu da metabolizmanızın çok hızlı çalışmasına vücudun hızlı yağ yakmasına yardımcı olur.

 

Kandaki kolesterol dengesini düşüren zeytinyağı yağ yakmanın vazgeçilmezidir.  Yeşil çaylar vücuttaki EGCG bileşenlerini dengede tutar. B12 vitamin bakımından zengin olan yumurta ile yağlar hızlıca çözülür ve metabolizma hızı yükselir. Balıklar Omega 3 bakımından oldukça zengindir. Özellikle somon balığı leptin hormonunu tetikler ve hızlı kalori yakmanızı sağlar.

 

İnsülin dengesini düzenleyen sarımsak tokluk hissi sürenizi uzatır. Antioksidan bakımından zengin olan sarımsak vücudun dengesini korumada bağışıklık sistemini güçlendirmede çok etkilidir.  Lifli bir besin olan yulaf kan şekerindeki dalgalanmaları düzenler. Kalp krizlerinin önlenmesinde oldukça etkilidir.

 

Yağ  yakan besinleri tek başına kullanmak vücudun dengesini sağlamakta yeterli değildir. Kişinin mutlaka enerji harcaması spor yapması gerekir. Bu besin gurupları vücudun çalışma temposunu artırır. Bu yüzden sadece bu besinleri tüketerek zayıflamayı beklemek doğru değildir. Yeterli ve dengeli beslenmek, spor yapmak, besin değeri yüksek enerji veren besinlerden uzak durmak gerekir.  Hamburger, cips, kola, tatlı gibi enerji seviyesi yüksek besinlerden uzak durmak  bu besinler yerine salata tarzı hafif beslenmeyi tercih etmelisiniz. 






Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Sağlık Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Osman Zeki Öner
    Osman Zeki Öner
  • Osmanlı
    Osmanlı
  • Kubat Ötme Bülbül
    Kubat Ötme Bülbül
  • Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
    Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  • Aytaç Doğan İç Benim İçin
    Aytaç Doğan İç Benim İçin
  • İsmail Tunçbilek Derdin ne
    İsmail Tunçbilek Derdin ne
VİDEO GALERİ
YUKARI